预防盆腔炎发生的措施。
①首先,应避免各种感染途径,保持私处干燥、清洁卫生。不管你洗不洗澡,都要每晚清洗私处,清洗的器具要专人专用。勤换内裤,不穿紧身,化纤质地的内裤,太紧和不透气的内裤更易使细菌滋生。
②月经期,一定要禁止性生活,禁止游泳,不要盆浴,洗桑拿浴等,要勤换卫生巾,保持私处透气,因此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。
③做好避孕措施,避免人工流产。会对组织器官造成损伤,更容易导致细菌滋生,最终会导致妇科炎症的发生。
④加强营养,合理搭配膳食,每日适当运动;清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜;少吃油腻、腌制、辛辣刺激性及生冷打食物。另外,运动能提高身体代谢,不易肥胖,并能增加自我抗病的能力,建议每天保持30分钟的有氧运动。
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