一、提 身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠 足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积 从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
 

二、消 心理因素。
要对性知识有充分的了解，充分认识 神因素对性功能的 。要正确对待“性欲”， 能看作是见 得人的事而厌恶和恐惧; 能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消 和谐因素，默契配合，女方应避免给丈夫造成 神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性 感 峰，即将射 时， 要思想集中。

三、多做运动可以预防阳痿。
运动的好处多多， 了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动 有一项妙 可言的好处：可以增强性能力。常运动与性能力的强弱有紧密关联。
 

四、节减房事。
长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致 神疲乏，是导致阳痿的原因之一。

【阳痿给男人带来的危害】

  1、阳痿 男性生育但 等同于 育症。阳痿患者阴茎难以勃起， 将 子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。推荐阅读：男性阳痿怎么 好呢。

  2、 个体健康，慢性疾病常与阳痿相伴。根据临床研究发现， 了心理性的阳痿外，多数阳痿都是身体机能下降的直接结 。从病因来看，糖尿病、 血压等器质性疾病都可能引起阳痿。可以说，阳痿的出现，说明患者的健康已亮起了红灯。

  3、破坏两性关系或将摧垮男性自信。阳痿的出现，导致夫妻生活 正常的事实， 但困扰男性的身心健康， 关系到两性和谐与幸福。